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Aulas de zumba em Belo Horizonte

Quem deseja perder peso e ainda assim manter a saúde, vale a pena conferir as aulas de zumba em Belo Horizonte, a qual é um estilo de dança que vem ganhando diversos adeptos, especialmente mulheres, nas academias devido ao fato de ser um exercício físico divertido e com ótimos resultados.

Além disso, a zumba, diferente de muitas danças, são mais predominantes entre as mulheres, possuindo músicas extremamente ecléticas e que proporcionam excelentes resultados para diferenciados objetivos e perfis.

Sendo assim, pode-se dizer que a zumba é caracterizada como um exercício físico tradicional aeróbica, onde possui movimentos de dança e coreografias em que são misturados diversos ritmos latinos e internacionais.

Conheça mais sobre as aulas de zumba em Belo Horizonte

As aulas de zumba em Belo Horizonte geralmente apresentam um mix de músicas, onde ainda existe também modalidades como a zumba fitness e a zumba bailando. Dessa forma, com tantas diversidades de estilos músicas e treinos, quem realiza a zumba é capaz de gastar muitas calorias sem mesmo perceber o esforço realizado.

Por isso, se você não aguenta mais a realização de atividades monótonas nas academias, vale a pena apostar nas aulas de zumba, onde o treinamento é intervalado e com muita resistência na intenção de aumentar ainda mais a queima de calorias e ainda assim trazer benefícios para o condicionamento cardiovascular e tonificar o corpo todo.

Geralmente, as aulas de zumba são procuradas mais para quem deseja emagrecer, onde cada aula possui uma duração de cerca de uma hora e apresenta inúmeros benefícios, pois trabalha o corpo por completo, estimulando o abdômen, braços, costas, pernas e glúteos. Confira mais alguns benefícios abaixo:

  • As aulas de zumba são capazes de acelerar muito o metabolismo e garantir o emagrecimento, pois normalmente são realizadas atividades aeróbicas que podem aumentar os batimentos cardíacos e queimar mais calorias.

  • A zumba pode ainda combater muito a retenção de líquidos, o que acaba melhorando a circulação sanguínea. Além disso, as aulas fortalecem o coração, pois os ritmos acelerados aumentam a resistência do coração.

  • Um benefício bastante interessante das aulas de zumba é o alívio de estresse, pois normalmente as aulas são realizadas em grupos e com músicas divertidas e animadas que acabam liberando o estresse e elevando o ânimo.

  • Com as aulas de zumba você consegue melhorar muito a sua coordenação motora devido aos movimentos que são ritmados e ajudam na dominação do corpo e na coordenação dos movimentos.

  • Você pode ainda melhorar muito o seu equilíbrio ao realizar as aulas de zumba, principalmente pelo fato dos movimentos incluírem giros, troca de pessoas constantemente e saltos.

  • Por fim, como último benefício das aulas de zumba, você consegue ter o aumento da sua flexibilidade, pois são envolvidos diversos exercícios de alongamento dos músculos.

Além da busca da perda de peso, as aulas de zumba possuem ainda como principal foco o alívio do estresse, onde as coreografias são mudadas de movimentos mais rápidos para mais lentos, sem que seja necessário o domínio da dança para a realização das aulas.

No entanto, as aulas de zumba são mais indicadas especialmente para o fortalecimento dos músculos e a perda de peso, onde vale lembrar que elas não substituem a musculação para aqueles que desejam aumentar a massa muscular e força.

Sendo assim, a zumba é uma excelente escolha para aqueles que procuram um exercício físico mais completo e que também seja prazeroso, além de ser um tipo de dança em que jovens, idosos, homens e mulheres podem realizar, em que cada um pode dançar no seu ritmo.

Portanto, se você é de Minas Gerais e procura por uma atividade física mais animada, vale a pena fazer aulas de zumba em Belo Horizonte. E para isso, você pode contar com os professores de dança da Academia Pratique Fitness, a qual irá lhe garantir que você chegue no seu objetivo principal com muito divertimento. Confira o site: https://www.pratiquefitness.com.br/modalidades/

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